Des problèmes d’estomac après avoir mangé ?

Ce que votre médecin veut que vous sachiez

Vous avez régulièrement des problèmes d’estomac après avoir mangé ? Vous êtes loin d’être la seule personne dans ce cas. De nombreuses personnes souffrent occasionnellement de troubles gastriques. Ceux-ci peuvent parfois être dus à une affection, mais dans de nombreux cas, aucune cause précise n’est identifiée. Ces troubles ne sont généralement pas dangereux, mais ils peuvent bien sûr être très gênants.

Les troubles gastriques ne se manifestent pas de la même manière chez tout le monde

Évalué médicalement par Marleen Finoulst, médecin, journaliste et rédactrice en chef de gezondheidenwetenschap.be

Les troubles gastriques se situent généralement dans la partie supérieure de l’abdomen et peuvent se manifester de différentes manières. Vous pouvez ressentir une douleur ou une sensation de brûlure au niveau de l’estomac. Les ballonnements, une sensation de satiété rapide, les éructations et les nausées font également partie des symptômes typiques. Certaines personnes ressentent surtout des douleurs, tandis que d’autres éprouvent principalement une sensation d’estomac trop plein après avoir mangé.

Identifiez vos symptômes
Soyez attentif au moment où la douleur ou la sensation de brûlure apparaît, par exemple avant ou après un repas.
Notez également si vous souffrez de ballonnements, si vous vous sentez rapidement rassasié, si vous avez des éructations ou des nausées lorsque ces symptômes reviennent régulièrement.
Vos symptômes s’aggravent, vous perdez du poids involontairement ou vous ressentez une douleur en avalant ? Dans ce cas, consultez votre médecin généraliste.

L’alimentation, le stress et le mode de vie peuvent jouer un rôle

Certains facteurs peuvent déclencher des troubles gastriques ou les aggraver. C’est notamment le cas du stress, du tabagisme, de l’alcool et de certains aliments. Certains médicaments, comme les anti-inflammatoires, peuvent également jouer un rôle dans l’apparition des symptômes.

Comment identifier les causes possibles
Les plats gras ou très épicés peuvent provoquer des troubles gastriques. Éliminez-les temporairement de votre alimentation pour voir si vos troubles disparaissent.
Soyez également attentif aux boissons gazeuses et à l’alcool, car ils peuvent eux aussi provoquer des symptômes chez certaines personnes.
Les aliments qui causent des troubles peuvent varier d’une personne à l’autre. Pour déterminer ce qui provoque vos problèmes d’estomac, vous pouvez vérifier si vos symptômes s’améliorent en supprimant un aliment à la fois.

Les médicaments peuvent jouer un rôle

Les anti-inflammatoires et les antibiotiques peuvent provoquer des troubles gastriques comme effet indésirable. Cela ne signifie pas que vous devez arrêter un traitement de votre propre initiative. Demandez à votre médecin généraliste si vous pouvez réduire la dose d’un médicament, arrêter de le prendre ou si vous devez poursuivre le traitement. Votre médecin pourra ainsi évaluer si les médicaments sont probablement en cause ou s’il convient de rechercher une autre cause à vos troubles gastriques.

Parlez de vos médicaments
Indiquez à votre médecin généraliste quels médicaments vous prenez et quand vos troubles gastriques ont commencé.
Demandez-lui explicitement si les anti-inflammatoires, les antibiotiques ou d’autres médicaments pourraient expliquer vos symptômes.
Ne modifiez votre traitement qu’après en avoir discuté avec votre médecin, même si vous pensez vous-même qu’il existe un lien évident.

Des examens complémentaires sont parfois nécessaires

Votre médecin vous posera d’abord des questions sur vos symptômes et procédera à un examen clinique. Il cherchera surtout à exclure des causes physiques graves. Si des informations supplémentaires sont nécessaires, votre médecin pourra proposer des examens complémentaires. Il peut s’agir, par exemple, d’une analyse des selles, d’une prise de sang ou d’un examen de l’estomac.

Quand faut-il vous faire examiner ?
Consultez votre médecin si vos symptômes s’aggravent progressivement ou si vous perdez du poids sans raison apparente.
Parlez également à votre médecin généraliste de toute difficulté ou douleur à la déglutition, surtout s’il s’agit d’un problème récent.
Si vous avez plus de 50 ans et que de nouveaux troubles gastriques apparaissent, prenez rendez-vous afin de les faire évaluer.

Certains signes nécessitent une prise en charge médicale plus rapide

La plupart des troubles gastriques sont bénins, mais certains signes nécessitent une attention particulière. Des selles noires ou des vomissements de sang sont des raisons de contacter immédiatement votre médecin généraliste. Il en va de même en cas de douleurs gastriques insupportables, d’évanouissement ou de fortes douleurs gastriques accompagnées de fièvre. Ces symptômes peuvent indiquer un problème plus grave et ne doivent donc pas être surveillés à domicile en attendant qu’ils disparaissent.

Contactez immédiatement votre médecin généraliste
Appelez votre médecin si vos selles sont noires ou si vous vomissez du sang.
Demandez une aide médicale en cas de douleurs gastriques très intenses que vous ne pouvez plus supporter ou en cas d’évanouissement.
Contactez également immédiatement votre médecin en cas de fortes douleurs gastriques accompagnées de fièvre.

Vos habitudes quotidiennes peuvent faire la différence

Heureusement, dans la plupart des cas, les troubles gastriques disparaissent spontanément, de sorte qu’un traitement médicamenteux n’est pas toujours nécessaire. En cas de symptômes récurrents, il peut être utile d’examiner tranquillement vos habitudes alimentaires et votre mode de vie. Mangez lentement, mâchez bien et essayez d’avoir une alimentation saine et variée, à des heures régulières. Évitez surtout les aliments et les boissons dont vous constatez vous-même qu’ils déclenchent ou aggravent vos troubles gastriques.

Ménagez votre estomac
Essayez de répartir trois repas principaux et deux à trois collations sur la journée.
Évitez de sauter des repas et testez la répartition des repas qui convient le mieux à votre organisme.
Si vous fumez, essayez d’arrêter.
Si vous êtes en surpoids, perdre du poids aide souvent à réduire les symptômes.
Vous souffrez de stress, d’anxiété, de déprime ou de troubles du sommeil ? Il est alors important de chercher de l’aide. Parlez-en à votre professionnel de santé.

D’autres professionnels de santé et traitements peuvent également vous aider

Un diététicien peut rechercher avec vous les aliments et les habitudes alimentaires qui déclenchent vos symptômes. Un tabacologue peut vous accompagner dans l’arrêt du tabac et un psychologue peut vous aider lorsque le stress pèse lourdement. Parfois, votre médecin recherche la présence de la bactérie Helicobacter pylori dans votre estomac. Cette bactérie est fréquente, mais ne provoque aucun symptôme chez la plupart des personnes.

Si les symptômes persistent
Si la bactérie Helicobacter pylori est détectée, vous recevrez des médicaments qui réduisent l’acidité gastrique, associés à deux ou trois types d’antibiotiques.
En l’absence de la bactérie, votre médecin peut proposer un traitement d’essai avec des médicaments réduisant l’acidité gastrique pendant quatre à huit semaines.
Un tel traitement d’essai peut également être proposé après le traitement de la bactérie si vos symptômes persistent.

Ne restez pas seul face à des troubles gastriques qui reviennent souvent ou qui vous inquiètent. Un professionnel de santé peut rechercher avec vous les causes possibles, les adaptations réalisables et un traitement adapté à votre situation. Vous pourrez ainsi retrouver le plaisir de manger plus sereinement, sans craindre constamment l’apparition de symptômes après les repas.