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Compléments Alimentaires

Décalage horaire : vos repas peuvent aider votre corps à se recaler

30/06/2026

Vous atterrissez au soleil, mais votre corps réclame encore la nuit. La fatigue arrive, votre concentration flotte, et vos repas tombent au mauvais moment. De petits ajustements alimentaires peuvent aider votre organisme à suivre le nouveau fuseau.

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Adapter ses repas pour combattre le jetlag : « qui dîne dort » ?

09/06/2026

Sur le plan biologique, un changement de fuseau horaire peut rapidement provoquer une vraie pagaille dans les cycles du sommeil. Des chercheurs américains ont précisé le rôle de l’alimentation sur le rythme circadien. Des petits changements d’alimentation pourraient faciliter l’adaptation.