Voorkom blaasontstekingen op reis
Waarom gynaecologen veenbessen aanraden
Een reisapotheek kan best goed gevuld zijn. Je neemt verband en pleisters mee, persoonlijke medicatie, een tekentang, zonnebescherming, antimuggenspray, enzovoort. Heb je vaak last van een blaasontsteking, dan voeg je daar misschien ook best veenbessen aan toe.
Met de v van op voorhand
Nee, het is geen mythe. Bij vrouwen die regelmatig een blaasinfectie hebben, kunnen supplementen op basis van veenbessen of veenbessensap de kans op een infectie met een kwart doen dalen.
Heb je regelmatig last van blaasinfecties en ben je telkens aangewezen op antibiotica? Dan kan je ook preventief een middel op basis van veenbessen innemen. Supplementen op basis van veenbessen en veenbessensap verminderen de kans op eenvoudige blaasinfecties. Let wel, deze supplementen zijn zinloos als behandeling van blaasinfecties. Ze werken enkel preventief.
Veenbessen: wat onthouden
- Ter preventie, maar niet genezend
- Beperkt effect als je vaak blaasontstekingen hebt
- Niet er vervanging van antibiotica als die nodig zijn
Veenbessenkracht
Veenbessen worden al lang gepromoot als natuurlijk middel tegen blaasinfecties, zowel in capsules als in de vorm van veenbessensap. De werking ervan is uitgebreid onderzocht, maar bleef lang twijfelachtig. Een studie uit 2023, gebaseerd op bijna 9.000 proefpersonen, toonde aan dat de kans op een volgende blaasinfectie met een kwart vermindert in vergelijking met placebo als je dagelijks een supplement op basis van veenbessen inneemt.
Wat zeggen onderzoeken
- Werking bleef lang twijfelachtig
- Studie van 2023 bevestigt
- Kans op herval daalt met 25%
Kanttekening
Veenbessen bevatten een molecule (proanthocyanidine of PAC) die voorkomt dat bacteriën blijven plakken aan de blaaswand. Op die manier vermindert het risico op een blaasinfectie. Het is niet aangetoond of dat ook geldt voor zwangere vrouwen, personen die verblijven in woonzorgcentra en personen met blaasafwijkingen. Ook is het niet duidelijk hoeveel veenbessensap je moet drinken of hoeveel supplementen je moet innemen om blaasinfecties te voorkomen.
Veenbessen: wat wel en wat niet
- Voorkomen bacteriën op blaaswand
- Effect niet voor iedereen aangetoond
- Optimale dosis niet duidelijk
Voorkomen maar niet genezen
Eenvoudige blaasinfecties zijn heel goed te behandelen met lichte antibiotica. Maar heel wat vrouwen hebben drie, vier blaasinfecties per jaar. Om te vermijden dat zij telkens antibiotica moeten innemen, kunnen ze preventief een supplement op basis van veenbessen gebruiken. Die supplementen zijn te koop in de apotheek.
Veenbessen helpen niet om een bestaande blaasinfectie te behandelen, enkel om ze te voorkomen. Als je ze ook gebruikt tijdens de infectie, in de plaats van antibiotica, loop je risico op complicaties, zoals een opstijgende infectie die de nieren aantast.
Waarvoor kunnen veenbessen dienen
- Bij veelvuldige blaasontsteking kan het de frequentie verminderen.
- Heb je al een blaasontsteking? Dan helpen veenbessen niet.
- Zoek je heil niet in veenbessen als je antibiotica nodig hebt.
Vooral voor vrouwen een ongemak
Blaasinfecties komen vooral bij vrouwen voor en veroorzaken heel vervelende klachten, zoals vaak kleine hoeveelheden moeten plassen, een branderig gevoel bij plassen en 's nachts moeten opstaan om te plassen. Vrouwen hebben een kortere plasbuis dan mannen en uit de darm kunnen bacteriën via de vagina in de blaas terechtkomen. Die bacteriën hechten zich vast aan de blaaswand en zijn de oorzaak van de ontsteking.
Blaasontsteking: wie en wat
- Vervelende urinaire symptomen
- Vrouwen hebben er het vaakst last van
- Gevolg van bacteriën aan de blaaswand
Domino-effect
Meestal veroorzaakt één enkele bacteriesoort de infectie: de E. colibacterie. Die komt uit je darm en kan zo in je plasbuis belanden. Bij oudere en verzwakte mensen kunnen veel verschillende bacteriën voorkomen.
Bepaalde factoren - zoals diabetes, seksuele activiteit, een blaassonde of urineverlies - verhogen de kans op een infectie. Ook hoeveel water je drinkt, heeft een impact. Drink je weinig, dan komt er minder urine in je blaas. Bacteriën worden dan minder vaak uit je plasbuis gespoeld en kunnen zo makkelijker opstijgen tot in je blaas. Dat vergroot de kans op een urineweginfectie.
Branderig plassen
Een blaasontsteking ontstaat meestal plots. Je hebt dan typische klachten zoals een branderig gevoel bij het plassen, vaak kleine hoeveelheden plassen, valse aandrang om te plassen en soms bloed in je urine. De symptomen steken snel de kop op. Soms herkennen vrouwen de klachten van een vorige blaasontsteking.
Heb je vaginale klachten, zoals meer afscheiding en jeuk, of symptomen die langer dan een week aanhouden? Dan is een blaasontsteking minder waarschijnlijk.
Blaasontsteking: meest voorkomende symptomen
- Klachten komen plots op
- Branderig gevoel bij het plassen en vaak moeten
- Vaginale klachten hebben mogelijk een andere reden
Wat kan je eraan doen?
De pijn bij een blaasontsteking kan je bestrijden met een pijnstiller (paracetamol). Heb je sterkere pijnstillers nodig? Ga dan eerst langs je huisarts.
Hoe vermijd je een blaasontsteking?
Er zijn weinig wetenschappelijk bewezen methodes om een urineweginfectie te vermijden. Heb je er vaak last van, dan kan het helpen om de volgende preventieve maatregelen toe te passen.
- Drink voldoende (water): zo worden de bacteriën in je blaas verdund en regelmatig weggespoeld.
- Ook veenbessensap zou echt werken.
- Plas je blaas bij elk toiletbezoek volledig leeg.
- Wacht niet te lang met plassen als je aandrang voelt.
- Plas na het vrijen.
- Vermijd verstopping (constipatie): drink voldoende water en eet genoeg vezels (fruit, groenten, brood).
- Vermijd spermadodende glijmiddelen.