Débutons l’automne en bonne santé!
Cher lecteur,
L'été touche peu à peu à sa fin. Les journées raccourcissent, le travail et l'école reprennent leur place habituelle dans notre rythme quotidien et nous passons davantage de temps à l'intérieur. Avec l'arrivée de l'automne, la saison de la grippe refait son apparition. À qui la vaccination est-elle particulièrement recommandée et que peut-on attendre du vaccin antigrippal ? Dans ce numéro, nous passons en revue les principales informations afin que vous puissiez mieux évaluer ce qui est pertinent dans votre situation personnelle.
Débuter l’automne en bonne santé implique également d’accorder une attention particulière à la vitamine D. Notre corps produit principalement cette vitamine sous l’effet de la lumière du soleil, et c’est justement ce dont nous manquons en automne et en hiver. Comment pallier cette carence ? Nous vous expliquons comment la vitamine D est fabriquée par l’organisme, quand une carence peut survenir et quel rôle l’alimentation et les compléments alimentaires peuvent jouer.
Ce numéro aborde également la question de l’utilisation problématique des écrans. Juste un dernier message ou une dernière vidéo, encore scroller un peu sur Instagram ou TikTok, et avant même de s’en rendre compte, deux heures se sont déjà écoulées. Cela soulève surtout chez les enfants et les adolescents des questions concernant l’attention, le sommeil, l’image de soi et le bien-être mental. Quel est l’impact de ce défilement sans fin sur notre attention et notre cerveau ? La science n’a pas encore de réponse à toutes ces questions, mais il reste important de gérer son temps d’écran de manière consciente. Il y a donc suffisamment de raisons d’aborder le temps d’écran avec plus de lucidité, sans pour autant qualifier d’emblée toute utilisation de problématique.
Avec Ma Santé Aujourd’hui, nous souhaitons avant tout rendre accessibles des informations fiables en matière de santé. Des informations qui aident à mieux comprendre ce qui se passe dans et autour de notre corps, sans rendre les choses plus compliquées qu’elles ne le sont. Nous espérons que ce numéro vous apportera à nouveau de nouvelles perspectives qui vous seront utiles au quotidien.
Bonne lecture!
Floris Cup
Journaliste